PSYCHOLOGISCHES
ONLINE COACHING
Für mehr innerer Stärke, mentaler Klarheit & Selbstbestimmung
Du musst nicht zwischen Stärke und Sensibilität wählen. Wir begleiten Menschen, Führungskräfte und Teams dabei, belastende Gedankenmuster zu lösen, mentale Stärke aufzubauen und gesünder mit Herausforderungen umzugehen — empathisch, psychologisch fundiert und
online.
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Für Menschen, die lernen möchten, ihre Sensibilität als Stärke zu verstehen — statt sich ständig anzupassen.
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Für Menschen, die sich selbst besser verstehen, Struktur finden und ihren eigenen Weg stärken möchten.
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Für Menschen, die Klarheit suchen, feststecken oder sich neu ausrichten möchten.
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Für Menschen, die Konflikte besser verstehen und Beziehungen nachhaltig stärken möchten.
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Für Menschen in Verantwortung, die gesund führen möchten — ohne sich selbst zu verlieren.
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Für Unternehmen, die Menschen stärken, Zusammenarbeit verbessern und gesunde Entwicklung fördern möchten.
COACHING-ANGEBOTE
PRIVATE ONLINE COACHINGS
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen, innere Klarheit gewinnen und ihr Leben aktiv gestalten möchten.
INNERE RUHE & MENTALE KLARHEIT
Für mehr Gelassenheit, weniger Stress und einen klaren Kopf im Alltag.
Themen:
Stress · Überforderung · innere Ruhe · mentale Stärke
ENTFALTUNG &
SELBSTBESTIMMUNG
Für mehr Selbstvertrauen, klare Entscheidungen und ein Leben nach deinen eigenen Werten.
Themen:
Selbstwert · Orientierung · Klarheit · Glaubenssätze
BEZIEHUNGEN & KONFLIKTE VERSTEHEN
Für bessere Beziehungen, mehr Verständnis und die Auflösung belastender Muster.
Themen:
Familie · Partnerschaft · Konflikte · emotionale Muster
BUSINESS ONLINE COACHINGS
Für Führungskräfte, Teams und Unternehmen, die Menschen stärken und Zusammenarbeit nachhaltig verbessern möchten.
LEADERSHIP & SELBSTFÜHRUNG
Für Führungskräfte, die klar kommunizieren, gesund führen und ihre mentale Stärke weiterentwickeln möchten.
Themen:
Selbstführung · Leadership · Kommunikation · mentale Stärke
MITARBEITERENT-WICKLUNG & RESILIENZ
Für Teams, die resilienter werden, besser zusammenarbeiten und ihr Potenzial entfalten möchten.
Themen:
Resilienz · Kommunikation · Konfliktlösung · Mitarbeiterbindung
CREATIVE WORKSHOPS & REFLEXION
Für Teams und Unternehmen, die neue Perspektiven gewinnen und kreative Lösungen entwickeln möchten.
Themen:
Kreative Methoden · Teamdynamik · Reflexion · Innovation · Leadership
Viele Coachings konzentrieren sich entweder auf mentale Stärke oder emotionale Tiefe. Bei Strong&Gentle glauben wir: nachhaltige Veränderung entsteht erst dann, wenn beides zusammenkommen darf — Stärke und Sensibilität.
Unser Coaching verbindet psychologisch fundierte Methoden, ehrliche Reflexion und konkrete Veränderung im Alltag. Dabei geht es nicht darum, dich zu „optimieren“, sondern dich besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und deinen eigenen Weg selbstbestimmt zu gestalten.
Wir arbeiten nicht nach starren Schubladen oder schnellen Standardlösungen. Stattdessen schauen wir gemeinsam auf das, was dich wirklich bewegt — deine Gedankenmuster, Beziehungen, Herausforderungen und Potenziale. Ob im persönlichen Leben, als Führungskraft oder in Veränderungsphasen: Coaching darf menschlich, empathisch und gleichzeitig klar und wirksam sein.
WAS STRONG&GENTLE ANDERS MACHT
WAS MENSCHEN NACH
DEM COACHING VERÄNDERT HABEN
Keine perfekte Lebensläufe, sondern echte Veränderungen — Schritt für Schritt.
„Strong&Gentle behandelt das hoch relevante Thema der Glaubenssätze, das jede Person im Alltag und im Leben betrifft. S&G bietet prägnante und leicht verständliche Informationen sowie praktische Tools, die wertvolle Anregungen bieten, um selbstständig und einfühlsam an den eigenen Glaubenssätzen zu arbeiten. Ein Schritt hin zu einem besseren Selbstverständnis und einem einfühlsameren Umgang mit sich selbst.“
– Katharina Grosse„Mithilfe von Strong&Gentle ist es mir gelungen, Klarheit in meinen Gedankengängen und Handlungen zu bekommen. Ich habe viel über mich selbst verstanden und praktische Tools an die Hand bekommen, wie ich mit mir und anderen in kniffligen Situationen umgehen kann. Es gab so einige Aha-Momente. Wärmste Herzensempfehlung!“
– Natalia Strzelczak„Welch intensive Selbstreflexion! Strong&Gentle hat mich dabei unterstützt, meine Glaubenssätze zu entdecken, zu hinterfragen und mit mehr Stärke gegenüber mir selbst aufzutreten. Tatsächlich hat sich vieles in meinem Leben positiv verändert. Ich fühle mich weniger von Ängsten beherrscht und habe das Selbstbewusstsein entwickelt, auch mal "Nein" zu sagen und Dinge loszulassen.“
Tanja Kaup-CarrozoZERTIFIZIERUNGEN & QUALIFIKATIONEN
E-BOOKS FÜR MEHR
INNERE RUHE, ACHTSAMKEIT
UND EMOTIONALE STÄRKE
Entdecke unsere E-Books mit praktischen Tools, Reflexionsfragen und psychologischen Impulsen für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.
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In diesem E-Book lernst du, wie du deine negativen Glaubenssätze erkennst und verstehst, wie sie deine Denkmuster beeinflussen. Erhalte 8 wirkungsvolle Tools, die dir helfen, hinderliche Überzeugungen zu lösen und Platz für positive Gedanken zu schaffen.
Das E-Book ist unterteilt in 4 Kapitel:
1. Coaches
2. Strong&Gentle im Alltag
3. Negative Glaubenssätze & dein Kernglaubenssatz
4. Dein innerer Kritiker
Du bekommst:
- E-Book mit 22 Seiten (digital bearbeitbar)
- inkl. 8 Tools
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Erlebe die transformative Kraft der Glaubenssatzveränderung und stärke deine Resilienz. Im zweiten Teil des E-Books lernst du, wie du effektiv deine negativen Glaubenssätze in positive Glaubenssätze umwandelst und festige deine Widerstandskraft, um Herausforderungen besser zu meistern.
Das E-Book ist unterteilt in 3 Kapitel:
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Die Beziehung zu unseren Eltern kann eine der komplexesten und bedeutungsvollsten Beziehungen in deinem Leben sein. Oftmals jedoch kann sie uns vor große Herausforderungen stellen. In diesem E-Book erfährst du, wie du deine Beziehung zu deinen Eltern besser verstehen und stärken kannst. Du lernst, innere Konflikte zu lösen und Klarheit über tief verwurzelte Muster zu gewinnen, sodass du endlich wieder eine harmonischere Verbindungen zu deinen Eltern herstellen kannst.
Das E-Book ist unterteilt in 6 Kapitel:
1. S&G Coaching
2. Dein Inneres Kind
3. Dein Erwachsenes Ich
4. Wie du Selbstreflexion lernen kannst
5. Mehr Empathie für deine Eltern
6. Akzeptieren & Loslassen lernen
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